А на ужин самый любимый и быстрый вариант стейк, жареное авокадо и киноа с овощами👌🏻 если Вы не пробовали жаренное авокадо, очень рекомендую👌🏻 идеально подходит к стейкам) я утащила этот способ подачи в «бутчере». Режем авокадо и обжариваем на сливочном масле, солим перчим 😊 Стейк у меня Денвер от мироторг…ну так себе( но другого не было🤪 и готовая моя обожаемая смесь киноа с овощами🥰 тоже очень рекомендую) соус к стейку майонез, чеснок и свежий огурец на мелкой терке😉 приятного аппетита) ( сорри что так поздно выкладываю…только уложила маленькую спать☺️
Завтрак : Ела всего по чуть чуть. Макароны с сосиской, несколько пельменей на индюшином мясе, два отварных яйца и кофе с кусочком черного шоколада.
Обед: Гречка с курицей. Сырая морковь и два зелёных яблока. Чай.
Ужин: творог с греческим йогуртом.
Шаги 8108(считаю исключительно прогулку в быстром темпе)
Уход +
Вода 1л.
Калории не считаю ,ем пока не наемся.